Entrainement full body qui vous aidera à travailler tant le haut, que le bas de votre corps, à travers des exercices de cardio-training et de renforcement musculaire, des exercices au poids de corps, ainsi qu’à l’aide de matériel, tel que : kettlebells, haltères, cordes et élastiques …etc

Activité physique complète sous la forme d’une succession de plusieurs exercices, avec peu ou pas de temps de récupération selon le niveau du pratiquant.

Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses !