BODY COMBAT

RPM

BODY PUMP

Essayez un cours de BODYCOMBAT™ et remportez la victoire en brûlant 740 calories ! Ce cours de haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contacts, et n'implique aucun mouvement compliqué à maîtriser. Un instructeur LES MILLS™ augmentera progressivement l'intensité et vous aidera à tirer le meilleur de vous-même. Libérez-vous du stress, amusez vous et ayez l'âme d'un combattant !

(RETROUVEZ CE COURS A LA RENTREE)

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

Grâce au BODYPUMP™ votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire. C’est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. (de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres )

ZUMBA

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines et de styles variés comme la Danse du ventre ou la Quebradita.